Melhore seu astigmatismo: as imagens mostram uma córnea normal, redondinha e outra astigmata, oval. Esta córnea deformada pode causar a sensação de embaçamento na visão e imagens múltiplas na retina ao invés de uma imagem apenas. A deformação pode ocorrer por tensões desiguais no globo ocular, pelos músculos extrínsicos, que são aqueles que movem os olhos para cima, para baixo, à esquerda, à direita e ainda em movimentos circulares, e eles podem ser alongados. Sente-se numa posição confortável, costas relaxadas e eretas, estabeleça a respiração lenta e profunda, pisque váááárias vezes, e sinta que os seus olhos relaxam. Coloque agora seus dedos lateralmente ao seu rosto e olhe do lado direito para o esquerdo, lentamente sentindo o quanto alongam seus músculos extrínsicos, sem girar o rosto, apenas os olhos se movem, olhe agora para cima e em seguida para baixo, feche os olhos e relaxe, espere um pouco com eles fechados, pisque e agora faça um círculo para a direita com os seus olhos, na maior amplitude possível, lentamente, sem forçar. Pare, respire, pisque e repita para o lado esquerdo. Repita várias vezes este exercício e ao final faça um palming (empalmar) - vou colocar em seguida a explicação do palming.